15 Ноя УПРАВЛЯЕМ ПЕРСОНАЛОМ Самостоятельно определите свой уровень Work-Life Balance

Татьяна РЕЙТАН

Ведущий специалист по кадрам

Колесо баланса действительно является полезным инструментом для самооценки и планирования личного развития. Оно позволяет визуализировать текущий уровень удовлетворенности в различных сферах жизни и выявить области, требующие внимания и улучшения. Используя колесо баланса, вы можете более осознанно подходить к расстановке приоритетов и постановке целей, что способствует достижению гармонии и равновесия в жизни. 

Разделите колесо баланса на столько секторов, сколько жизненных аспектов вы собираетесь рассмотреть.

1. Личная жизнь (ваши отношения с партнером).
2. Семья (взаимодействие с родственниками, детьми и родителями).
3. Дружба (отношения с близкими друзьями).
4. Общение и окружение (более широкий круг общения, включая коллег и знакомых).
5. Свободное время (время, оставшееся после выполнения обязательных дел).
6. Хобби (увлечения, которые могут приносить дополнительный доход, например, вязание или помощь в написании курсовых).
7. Путешествия (от коротких поездок до длительных путешествий).
8. Досуг (способы расслабления и приятного времяпрепровождения).
9. Дом (бытовые вопросы: ремонт, уборка).
10. Карьера (удовлетворенность текущей должностью и перспективы роста).
11. Учеба (профессиональное образование и развитие навыков).
12. Финансы (финансовая стабильность, доходы, инвестиции и сбережения).
13. Саморазвитие (изучение интересных тем и навыков).
14. Здоровье (физическое состояние и забота о теле).
15. Имидж (внешний вид и впечатление, производимое на окружающих).
16. Ментальное здоровье.

Располагайте близкие сферы рядом – так вы можете заметить взаимосвязи и выявить общие причины, если несколько из сфер жизни требуют внимания.

Оцените каждую сферу жизни по шкале от 1 (крайнее неудовлетворение) до 10 (полная удовлетворенность). Значения от 0 до 3 – тревожные, от 4 до 7 требуют внимания, а от 8 до 10 близки к идеалу. После оценки обратите внимание на сферы, которые выделяются наиболее явно. Работая над ними, вы сможете значительно повысить общий уровень удовлетворенности жизнью.